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Location d’exception au charme nordique en Ardèche

Les sauna : un bon antistress

 

Le sauna vous procurera relaxation, soulagement et santé de manière naturelle.

Comptez environ 1h00 avec trois passages de 15 minutes.

Commencez par vous allongez sur l’une des banquettes du bas où la chaleur est moins forte.

La transpiration apparaît normalement au bout de 5 minutes.

Pendant les passages, pensez à vous réhydratez. Des tisanes et une bouilloire sont à votre disposition.

Bonne séance !

Les bienfaits du sauna sur la santé

 

Le sauna est une tradition qui vient tout droit des pays du Nord et particulièrement de Finlande.

Une tradition antique et universelle

Cette pratique remonte à près de 2 000 ans en Finlande. Certains disent que les Vickings eux-mêmes s’adonnaient à ce rituel. Aujourd’hui, elle s’est largement répandu dans les pays du Nord de l’Europe, en France, en Russie et même au Japon.

Les multiples bienfaits du sauna

La chaleur procurée par des pierres volcaniques monte entre 60°C et 100°C (pour les plus habitués) et provoque des réactions immédiates mettant en jeu le système cardiovasculaire (la chaleur dilate les vaisseaux sanguins ce qui augmente le rythme cardiaque) et endocrinien dans des proportions non négligeables.

le sauna est généralement bien toléré tant chez les enfants que chez les adultes.

Selon de nombreux travaux scientifiques, sa pratique régulière n’est pas dangereuse pour la santé. Au contraire, nettoyant, il apporte détente et bien être, mais renforce également nos défenses naturelles, notamment pour lutter contre le stress et les infections, dynamise notre système circulatoire et exerce une action tonifiante sur la peau.

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